Ganz besonders wichtig, auf Dich zu achten ist es, wenn Du neben Hauptjob, Alltag und Familie auch noch ein nebenberufliches Business betreibst. Denn sonst läufst Du ganz schnell Gefahr, auszubrennen bzw. krank zu werden.
Ich habe diesem Thema einen ausführlichen Blogartikel gewidmet, den ich Dir unten verlinke. Trotzdem habe ich hier für Dich ein paar Tipps bzw. Anregungen zusammengestellt:
- Vergiss nicht auf regelmäßige bzw. ausreichend lange Pause!
Also nicht durcharbeiten, wenn Du z.B. einen Tag des Wochenendes Deinem Business widmest. - Schaffe Dir Erholungsinseln im Alltag!
Eine bewusste, lange heiße Dusche oder eine Tasse Tee mit Blick in den Garten genießen, 5 Minuten bewusstes Atmen oder eine 10 Minuten Meditation ... es müssen keine großen Dinge sein, die Regemäßigkeit macht die Wirkung aus. - Trage Dir Termine mit Dir selbst in den Kalender ein!
Eine meiner Mentorinnen hatte mal verraten, dass es regelmäßig Termine mit der Bezeichnung "Service" in ihrem Kalender gibt. Sollte mal jemand in ihren Kalender schauen, würde er vielleicht vermuten, dass sie einen Termin in der Werkstatt hat. In Wirklichkeit waren das ihre Servicetermine. Eine nette Idee, nicht wahr?
Hinterlasse mir einen Kommentar!
Womit kannst Du Dir 5 Minuten Erholung und Wohlbefinden schenken?
Lust auf mehr? Dieser Artikel könnte Dich interessieren:
Selbstfürsorge ist im Sidebusiness unverzichtbar. Beginne mit genug trinken, mindestens einen Liter lauwarmes Wasser nach dem Aufstehen – keine Sorge, an den Würgereiz gewöhnst du … weiterlesen
